Comment faire ?
- Prenez 1 cuillère à soupe d’huile de coco
- Faites-la circuler dans la bouche pendant 10 à 15 minutes (sans l’avaler)
- Recrachez dans une poubelle (jamais dans l’évier), rincez puis brossez-vous les dents
- C’est simple, naturel, et vos gencives vous remercieront.
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Un dentifrice qui respecte l’émail
Tous les dentifrices ne se valent pas. Pour prendre soin de vos dents sans agresser l’émail, privilégiez ceux contenant :
- Hydroxyapatite : une alternative douce au fluor
- Carbonate de calcium : pour un nettoyage en douceur
- Bicarbonate de soude : pour rééquilibrer le pH buccal
À tester aussi : les dentifrices naturels enrichis en extraits de plantes comme le neem ou la réglisse.
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DIY : un bain de bouche reminéralisant maison
Envie d’un bain de bouche simple et naturel ? Voici une recette douce :
- 200 ml d’eau tiède
- ½ cuillère à café de sel marin
- ½ cuillère à café de bicarbonate de soude
- Quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (facultatif)
Utilisez ce mélange pour un rinçage de 30 secondes après les repas. Une bouche fraîche et tonique assurée.
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Les plantes qui font du bien à votre bouche
